Filé de frango à parmegiana light
Este frango fica mais leve pois não é frito e sim assado.
Ingredientes:
Filés de frango
sal
limão
cebola e alho
Pimenta do reino
1 ovo
1/2 xícara de leite
farinha de rosca
Molho de tomate
Fatias de queijo fresco
Modo de Fazer:
Tempere os filés com sal, cebola , alho e limão e pimenta do reino. Deixe alguns minutos . Bata o ovo com o leite e despeje sobre os filés. Espere 1/2 hora. Passe cada filé na farinha de rosca. Unte uma assadeira com margarina e arrume os filés. Leve ao forno por 30 minutos ( ou até que estiverem corados). Cubra com fatias de queijo e regue com molho de tomate.
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