Salada Low Carb ( Falsa maionese)

  Uma salada para quem quer reduzir carboidratos e gorduras. Sem batatas, nem maionese. Mas com muito sabor! E fica muito boa!       INGREDIENTES: 1 xícara de abóbora cabocha 1 Chuchu 1 cenoura 1 tomate 2 ovos cozidos 2 azeitonas picadinhas cebola azeite sal MODO DE FAZER: Corte os legumes em cubinhos (…

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Sopa de abóbora com espinafre

SOPA DE ABÓBORA COM ESPINAFRE Muito bom para os dia de inverno, muito nutritiva e saborosa. Para quem é vegetariano é uma boa pedida. Ingredientes: 1/2 cebola picadinha 1 dente de alho espremido   1 abobrinha pequena 1 batata grande ou 2 pequenas 1 tomate 1 prato de espinafre picada cheiro verde picadinho e sal…

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Muffin de banana light

Esse muffin ou bolinho de banana é muito fácil e rápido de se fazer e é excelente para um lanchinho light. Esta receita eu assei na fritadeira elétrica Air fry! Mas você pode assar no forno também. Fiz uma receita pequena ou seja para 8 bolinhos. Ingredientes: 1/2 xícara de leite desnatado 2 colheres de…

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