CATEGORY Light e Fácil

Muffin de banana light

Esse muffin ou bolinho de banana é muito fácil e rápido de se fazer e é excelente para um lanchinho light. Esta receita eu assei na fritadeira elétrica Air fry! Mas você pode assar no forno também. Fiz uma receita pequena ou seja para 8 bolinhos. Ingredientes: 1/2 xícara de leite desnatado 2 colheres de…

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Pepino agridoce ( sunomono)

Uma receita fácil e que muitas pessoas gostam de comer em restaurante Japonês . Pensava que não saberia fazer este pepino, mas depois que tentei faço até de olhos fechados.E como é saudável !Ótimo para acompanhar peixes e também como aperitivo. DICA: Para aqueles que acham que pepino faz mal. O pepino servido com a casca não…

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IOGURTE DE MORANGO LIGHT

Este iogurte fica uma delícia , sendo pouco calórico. Recebi esta receita da minha sobrinha Mariana. Lavar e limpar uma caixinha de morangos Espremer o suco de 1 laranja Hidratar um pacotinho de gelatina de morango diet em 3 colheres de água e derreter no microondas por 30 segundos Bater tudo no liquidificador com 1…

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Iogurte caseiro saudável

Este iogurte é  mais saudável pois faço com leite desnatado e não tem corantes, nem aromatizantes artificiais. Ingredientes: 1 litro de leite ( fresco desnatado, aquele que vende em garrafas ) 1 copo de iogurte integral natural sem açúcar.   Modo de fazer: Ferva o leite e deixe amornar. Coloque no liquidificador e bata juntamente…

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